aktuelle Kurse

Wir praktizieren gemeinsam ein sanftes, klassisches Yoga, wobei die Stunden aus folgenden Elementen bestehen:

* Anfangsentspannung und meditative Elemente

* Atemübungen (Pranayama) - um den Geist zu beruhigen

* Körperübungen (Asanas) - mit vielen Variationen

 

Wo?

Gemeinschaftspraxis - St. Vinerius, Nüziders

 

Termine - immer dienstags (abends)

  Oktober - Dezember 2024

 

Uhrzeit:
Gruppe A: 18.15 Uhr

Gruppe B: 19.30 Uhr

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, evtl.Decke und natürlich Zeit für dich

Kursgebühr: abhängig von Anzahl der Abende (weitere Zahlungsinfo erfolgt nach der Anmeldung)

Anmeldung:  [email protected] oder 0043 699 18 29 89 58

 

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Der perfekte Gruppenkurs nach der Geburt

 

Wo?

 

Gemeinschaftspraxis St. Vinerius, Nüziders

 

Termine & Uhrzeit

 

 donnerstags, 6er Block

 9.30 - 10.30 Uhr

 

(die aktuellen Kurse sind ausgebucht; Warteliste offen - also melde dich gerne und ich informiere dich, wenn sich eine freie Matte für dich ergibt)

 

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung (Matten, Sitzkissen sind vorhanden)

Kursgebühr: (weitere Zahlungsinfo erfolgt nach der Anmeldung)

Anmeldung:  [email protected] oder 0043 699 18 29 89 58

 

 

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"Yoga is not about reaching your toes

- it is about what you learn on the way down."

 

Auf die Matten, fertig loooos!

 

It's "moooooooovember"!

  

--> "Puh - Yoga....

das hab ich schon mal probiert, aber das ist nichts für mich."

 

--> "Ich bin viel zu unbeweglich für Yoga, ich bin so ein stärriger Bock."

 

--> "Yoga - das ist so ein Frauending, richtig?" 

 

Solche Sätze höre ich ab und zu, wenn ich mit Männern im Gespräch über Yoga zu reden komme. 

 

Ein interessantes Detail am Rande: Obwohl Yoga in unseren Breitengraden meist einem femininen Touch zugrunde liegt, kann man(n)/frau sich hiermit stark täuschen, denn Yoga wurde ursprünglich im alten Indien von und für Männer entwickelt.

Erst im Laufe vieler Jahrhunderte später wurde es die anerkannte Norm, dass auch Frauen Yoga "üben dürfen".

 

Im Fokus stehen die Kräftigung des Rumpfes, die Förderung der Beweglichkeit und somit der Prävention von Verletzungen am Bewegungsapparat sowie abschließend auch das aktive Entspannen und Loslassen um erhöhten körperlichen Tonus zu lösen.

 

4 Termine 

November 2024

 

Nüziders

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte

Kursgebühr: € 64,-; weitere Zahlungsinfo erfolgt nach der Anmeldung (50% des Gewinnes werden an die Movember Foundation Österreich (Krebsforschung bei Männern, Männergesundheit) gespendet)

 

Mindestteilnehmeranzahl: 6 Personen --> bring deine Kumpel mit, auf die Matte, fertig los! Du glaubst, Yoga ist nichts für dich? Probier's doch einfach mal aus - an diesen 4 Abenden hast du die beste Möglichkeit dazu!

 

Anmeldung: [email protected] oder 0043 699 18 29 89 58 

 

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Nähere Infos gerne auf Anfrage

 

 

inklusive Yoga-Equipemt (leihweise)

 

Dauer: 60 - 90 Minuten inkl. Tiefenentspannung (instrumental begleitet mit Klangschalen und/oder Tamburachord)